Taekwondo como evitar los codos

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Como mejorar salto

Te escribí hace unos días, preguntándote por la oposición de policía local, pero no te especificaba que era de la Comunidad de Madrid para los tiempos, ¿El salto es desde posición de parado con los pies juntos y lo que salto es 1,90 y me gustaría...
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Encletar rodapié

Tengo por colocar un rodapié para una habitación en la que colocado tarima. Mi duda es que, a pesar de tener una caja encletadora, como las paredes no están perfectamente en angulo recto, no me queda bien. ¿Cómo hago para que el englete se ajuste al...
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Información sobre ejercicios a realizar para principiantes

Hace unos día me compre un GYM para el hogar, esos que sirven para hacer un poco de todo pero mucho de nada :-), ya que no tengo mucho tiempo libre como para ir al gimnasio. Estoy tratendo de conseguir una rutina que pueda seguir para obtener algo de...
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Cortar puertas

He cambiado el suelo de mi piso y ahora me sobra un trozo de cada puerta. Me podrías explicar el proceso que tengo que hacer para recortar las puertas y poderlas poner. 1. ¿Cómo marco lo que le sobra a cada puerta? Yo había pensado el ponerla sobre...
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Hapkido o Aikido

Me gustaría saber cuales son las diferencias entre estas dos prácticas. Por lo que he oído, el aikido es bastante cuento chino y parece más un baile que un arte marcial, pero me gustaría oír una opinión un poco más informativa.
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Problema de humos

Cada vez que abro la puerta de la caldera para cargarla de leña, salé todo el humo hacia fuera. La caldera está instalada en un pequeño cuarto un metro más bajo que el resto de la casa. La chimenea está desplazada unos 50cm con relación a la salida...
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Rutina y dieta p bajar de peso

Soy mujer 27 años 162 altura y 56kg. Quería pedirte ayuda para confeccionar una dieta y rutina para de a poco ir bajando de peso, tonificar (desarrollar mucho musculo creo que queda mal en las mujeres pero en verdad me gustan los ejercicis de...
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Mi estufa echa humo al abrir la puerta

Tengo una estufa modelo chamonix, y cada vez que abrimos la puerta para echar leña y colocar la que ya hay dentro, se ve cómo el humo va dando vueltas dentro y se va acumulando cada vez más hasta que empieza a echar bocanadas de humo hacia fuera. Es...
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Dolor en pierna y rodilla después de golpe

Hace unos diez días que recibí un golpe en la parte exterior de la pierna izquierda, entre la rodilla y la cadera. Pase unos días sin casi poder mover la pierna después del golpe, y lo que me causa incertidumbre es que ahora me duele la rodilla,...
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Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta

Y tu tiempo que dedicas aquí. Bueno mi problema es que necesito un poco de orientación con respecto a la musculación, ya que he ido a varios gimnasios y hay veces que he tenido respuestas diferentes de los profesores y estoy un poco confundido. Yo lo...
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