¿Cómo puedo mejorar mi mentalidad en el fútbol?

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¿Alguna dieta para gimnasio y fútbol?

Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Generador eléctrico para UPS, PC, Luz y Aire acondicionado

Precisaría conocer la dimensión de un generador o grupo electrógeno para alimentar 30 ups de 700 watts, unos 60 monitores de 20 watts, 30 ordenadores de 240 watts, 60 luces de 15 Watts y 12 aire acondicionados de unos 1400 watts. Podría explicar cómo...
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Restar dos campos distintos en access

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