Bebe que da muy malas noches.

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Obtener masa muscular

Soy carlos tengo 18 años yo solo quería preguntar ¿Cuál es la rutina adecuada para ganar masa muscular? Es que estoy desesperado porque quiero que mis músculos sean grandes sobre todo los brazos y el pecho si me pueden ayudar se los agradezco.
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¿Qué puedo hacer para contraatacar los ataques de gula?

Tengo + de 50 años, mido 1,62 y peso 70 kg. Tengo etapas que mantengo pero después subo de a 2k y no los bajo más. Así voy desde que pesaba 62 k que fue mi peso de siempre. Tengo problemas hepáticos y gastrointestinales por lo que mis comidas no son...
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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¿Cada cuánto tiempo se debe alimentar una cría de periquito?

Mi periquita ha puesto cinco huevos y hoy ha salido el primer pollito, hace pocas horas. Tengo algunas dudas: ¿Se ponen de pie en cuanto nacen? Lo digo porque está medio tumbado, aunque pía y no parece que esté mal. Me encantaría criarlos a mano y...
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Ganar volumen y respetar dieta

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Hora de la ultima comida

Segun he leido por ahi creo que lo mejor es hacer 5 comidas al dia. Pero lo que no tengo claro es si la ultima debe ser como muy tarde a las 20:00 horas o si esto es falso y me lo he metido yo en la cabeza. Y de ser cierto ¿Ha algun motivo por el que...
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Este es mi problema. Todo empezó en enero del 2012, estuve en un campo de trabajadores, llegue y me dieron un cuarto pequeño donde la gente iba y venia de todas partes de la república. Llegando me enferme de gripe, y a los pocos días de que me cure...
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Tener un sueño profundo

Expertos, por favor, asesórenme, quiero tener un sueño profundo, debido a que me la paso en la computadora todo el día, duermo poco, bueno, duermo de 7 a 9 horas (creo que esta bien), pero lo que pasa es que cuando me despierto, siento como si no...
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Colchón, canapé o yo misma

Mi problema es que no descanso bien en mi colchón, Es de látex y la verdad no se ni grosor ni muchas de las características del colchón, pues lo compre en la misma tienda de muebles. Lo compre de látex porque mi anterior colchón era también de látex...
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Subir peso

Como estas tengo 15 años y soy demasiado flaco y los doctores dicen que es de herencia pero no se si pudiera subir masa muscular o aumentar un poco de peso
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