Quiero mejorar mi salto en basket

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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Musculación, en cuanto tiempo se notan los resultados y

Te comento, estoy entrenando hace 1 año y todavía no me doy cuenta de los resultados. Entreno 3 veces a la semana y mi rutina es la siguiente: 1* dia: PIERNA ESPALDA BÍCEPS 2*dia: CIRCUITO 3*dia: PECHO HOMBROS TRÍCEPS Ademas practico en esos tres...
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Aumento de velocidad

He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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Mantener cuerpo atlético

Me gustaría hacerte una pregunta sobre como cumplir un objetivo modesto, que creo que no es demasiado difícil... El caso es que tengo un cuerpo más o menos fibrado, con el que en general estoy contento, pero me estoy dando cuenta de que esta...
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Salta diferencial con Aire Acondicionado

En casa de un amigo solo con el hecho de poner el enchufe del aire acondicionado, salta el diferencial. No le da ni la opción de llegar a tocar el mando a distancia. ¿Cómo puede hacer eso sin tan siquiera llegar a mandar una orden, solo poner el...
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Se me desconecta el diferencial

Desde hace un tiempo, me salta el diferencial de mi casa (la última vez, por la noche) sin motivo aparente. Cuando lo intento subir, vuelve a bajar automáticamente hasta que desconecto un térmico de 16A. Buscando el problema, he verificado que dicho...
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Tengo 14 Años Y Mido 175 Cuanto Llegare a Medir De Grande? Juego Mucho Baloncesto Me Alimento Bien Y Duermo Mucho

Soy de Colombia Tengo 14 años y mido 175 mi padre mide 185 mi madre 180 mi abuelo mide 182 mi tío mide 184 y mi otro tío mide 190 y mi hermano mide 195 y tiene 16 y cuando tenia mi edad media mas o menos lo que yo mido y los dos jugamos mucho...
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Podré medir 1.83 m teniendo 15 años recién cumplidos y midiendo 1.71?Mis padres son personas altas, mi padre mide 1.80 metros

Mis papa es alto a excepción de mi mama, mi padre mide 1.80 metros y mi madre 1.60 metros. Y a mi me gustaría medir 1.83 metros, la estatura de mi familia materna esta entre 1.50y 1.79. En cambio, la estatura de mi familia paterna oscila entre 1.60 y...
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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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