Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

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Soy ama de casa y sólo en casa y con dos niños tengo un auténtico gimnasio... He perdido muchas masa muscular (por estrés, cansancio y mala alimentación) y quisiera ahora recuperarme. Tomo dos batidos diarios de proteínas de decathlon unos 30,7 grs....
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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

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Sobre los batidos

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