Hernia y fútbol

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Tabla inversora para problemas de espalda

Habitualmente tengo la espalda y la zona de los hombros y del cuello muy tensa y a veces haciendo ciertos movimientos voluntarios de la cabeza noto bastantes crujidos en la zona cervical, es como si las vertebras se reposicionaran solas. También...
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Rectificación Lumbar

Me acaban de diagnosticar rectificación lumbar o lo que es lo mismo. Pérdida de la curvatura en la zona lumbar. Mis preguntas son: ¿Qué ejercicios específicos debo realizar para la rehabilitación?, practico el triatlón y padel, se que nadar es muy...
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¿Pinzamiento?

No es la primera vez que me pongo en contacto con usted. Sufro de una especie de ciática bilateral alternante y crónica. En la RM realizadas no se aprecian hernias ni estrechamientos. Está claro que el nervio ciático tiene que estar irritado o...
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No dar Educación física

Quisiera que me aclararais una duda/problema que tengo. En septiembre comienzo 1º de bachillerato y una de las asignaturas es educación física. Tengo problemas de espalda, por lo que no puedo realizar esfuerzo físico ya que después tengo dolor por...
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Dolor en parte exterior de rodilla

Tengo 57 años, 1,78 de altura aproximadamente, complexión fuerte, alimentación equilibrada y como tengo trabajo sedentario, para evitar problemas de sobrepeso y deficiente circulación sanguínea, pues voy al gimnasio dos o tres días por semana a...
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Desarrollar las piernas rápidamente

Tengo las piernas flacas y necesito coger masa muscular sobre todo gemelos y muslos, necesito saber ejercicios para practicar en casa que den resultados rápidamente y si es bueno seguir alguna dieta que me ayude
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Algún medicamento para el dolor lumbar?

Es que padezco un dolor crónico en la parte baja de la espalda (casi por donde empieza la línea de las nalgas) y me cuesta trabajar por qué siempre me duele no estoy segura si es una hernia, ¿Pero el doctor me dijo que tengo una deformidad en la...
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Incrementar músculos

Soy una chava de 18 años y soy delgada hace poco compre una bicicleta estática y he estado haciendo ejercicio en ella, pero ocurrió todo lo contrario, yo quería incrementar msculos en ms piernas y sucede que me adelgazaron las piernas. Podrían...
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Tengo 46 años, padezco hernia discal

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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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