Busco ejercicios y técnicas para saltar más alto y mejorar mis atributos como jugador de baloncesto

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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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Ejercicios para potencia

Ago kick boxing y me gustaria mejorar mi pegada y estar todavia mas en forma para aguantar mas los combates sin axixiarme tanto,¿Me podria dar una rutina para tres dias semana, enfocada a ganar potencia y velocidad?
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¿Puedo definir mi cuerpo haciendo ejercicios en casa y sin necesidad de acudir a un gimnasio?

Mi consulta consiste en si es posible definir el cuerpo en casa, por no poder acudir al gimnasio, no me refiero a ser una mole humana ma refiero ha marcar brazos, abdominales etc.etc, para sentirse bien con uno mismo. Mido 1.86 y peso 75 Kilos mi...
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Comienzo entrenos

Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
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¿Cómo puedo estirarme más?

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230 entre fases y diferencial no salta y dan corriente los electrodomésticos

Me gustaría saber porque me llegan 127 voltios a la lavadora y horno y me da calambre y no salta diferencial. La instalación es antigua la finca y hay 230 entre fases y la tierra no actúa.
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Llevo 3 años con este que empieza 4 años en esta droga más fuerte que cualquier otra llamada baloncesto... Y tengo algunas cuestiones... Tengo 16 años y mido 1,78... No me caracterizo por un físico envidiable, más bien por el aspecto técnico... Lo...
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Comprobar diferencial rearme automático.

Voy a instalar un diferencia, con rearme automático de Merlin. Ya que ocasionalmente salta el que tengo y lo puedo rearmar sin problema, pero no quiero arriesgarme una descongelación. Mi duda es como puedo provocar que salte el diferencial para...
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