Contractura o Rotura de fibras o sino que...

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Dolor, rodilla

Erendira26 " tengo 40 años i siempre he hecho deporte, matacion bici ... Pero nunca he corrido, hi ahora me ha dado por correr,, empecé con 15 min corriendo i 5 caminando, dos series, lo hice dos días, luego empecé a 20 min corriendo i 3 caminando...
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¿Es recomendable apuntarse a fútbol americano?

Tengo 17 años y quiero apuntarme a fútbol americano aquí en España el caso es que desde hace 3 años descubrí este deporte y quiero dar el paso a apuntarme ya que hay un equipo cerca de mi ciudad y un amigo me lo recomienda, me divierte mucho este...
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Aumento de masa muscular, dieta a seguir.

Tengo la siguiente inquietud y espero que me puedan responder prontamente. Llevo como un año haciendo pesas, mi idea es sacar masa muscular, pues practico fútbol, para así, no ser desplazado tan fácil con el cuerpo, mido 1.82, peso 80kg, quiero tener...
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Estoy muy estreñida y nada me da resultado.

Llevo varios años estreñida y cada vez me va a más. El medico digestivo va muy lento y dan cita de 6 meses en 6 meses y no aguanto más. Nada me hace efecto ni los sobres que me manda el medico, ni enemas, ni dieta con mucha fibra ni ejercicio... Nada...
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Desgarro Isquiotibial

Hace un mes jugando fútbol tuve un desgarro en la parte posterior del mulso, parece ser un desgarro isquiotibial según lo que he podido investigar. Fui al medico y me recetaron reposo, diclofenalco en gel y en pastillas al igual que acetaminofen,...
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Rotura Parcial del LCP

Tengo 33 años y hará cosa de 1 mes jugando a fútbol sala me entraron por detrás, cayendo mal sobre la rodilla. Al día siguiente la tenia muy hinchada y no podía casi flexionarla, así que fui de urgencias, donde simplemente me recetaron...
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No se que hacer, cuando hago vacaciones

No se que hacer cuando tengo fiesta, o vacaciones, me aburro muchísimo Solo estoy bien cuando trabajo Creo que es depresión causada por exceso de drogas y alcohol que deje todo hace 2 años
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Menisceptomia... Rehabilitación... Y sigo mal :(

Quería preguntar que más puedo hacer porque ya no se que hacer con esta rodilla, me operé de meniceptomia bilateral de la rodilla izquierda el 12 de octubre, realicé mi rehabilitación y acabe bien, pero con el tiempo me salió líquido sinovial, me lo...
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