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¿Cómo cuelgo pesos grandes de una pared de adobe?
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Aislamiento habitación
Bueno te comento mi duda: he aislado una pared con copopren 2Cm 150 KG de densidad, y ahora pienso pegarle el pladur encima, la duda que tengo es en cuanto a las cajas eléctricas, o mejor dicho a los enchufes, pues había pensado en poner una placa de...
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42 años y acabo de empezar ¿Cómo me alimento?
Tengo 42 años y acabo de empezar en esto de la musulación, (este es mi segundo mes), Entreno musculación 4 días por semana y aparte corro 12 km 3 días por semana. Mido 1.72 m y peso 80 kg. Me gustaría que me aconsejáis sobre que tipo de alimentación...
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Cubierta caja escaleras
Tengo la intención de techar, la caja de escaleras, de mi vivienda unifamiliar. De momento, he descartado techarla con bovedillas. Me han dicho varias soluciones para hacerla, primero con paneles sándwich, que imitan a unas techo con tejas. Otras es...
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¿Cómo cuelgo una chimenea de bioetanol y una TV en pared sin ver los cables de la tv?
Tengo una pared de unos 242cm y quiero colgar una chimenea de bioetanol y enviamos una TV en una pared de plague, y no quiero que se vean los cables de la tv para conectar en imagenio entre otras cosas. Cualquier ayuda es de agradecer, ya que no se...
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¿Qué viga de hierro tengo que poner?
Quiero cambiar el techo de una casa de campo vieja, que está a dos aguas y quiero poner bardos + capa hormigón + proyectado poliuretano + teja portuguesa. La cuestión es que entre cada estructura metálica triangular que da forma al tejado, hay 4,5 m...
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Poner techo de pladur
Pues quiero poner un techo de pladur y no se como hacerlo... Tengo una buhardilla con techo abuhardillado (en cierta manera), lo digo porque el techo tiene distintas caídas, todas las aguas vierten a un patio de luz situado en un lateral de la...
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¿Cómo puedo conseguir 8 cuadrados abdominales?
Tengo 14 años, mido 1,72 m y peso 48,5 kg y me gustaría saber como puedo conseguir 8 cuadrados abdominales bien definidos y marcados en el menor tiempo possible ¿Me podrías decir las repeticiones y las series que tendría que hacer cada día y los...
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Incertidumbre con puerta corredera
Tengo una pared que mide 1.90 ancho por 2.10 alto con un hueco de puerta de 90cm me gustaría colocar una puerta corredera si puede ser con tablero dm y realizar otro tabique paralelo para ocultar la puerta me podrías aconsejar como realizarlo y que...
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Esquizofrenia y genes
Soy hija de un esquizofrénico paranoide( sufría delirios, embotamiento emocional, y manía persecutoria, entre otros síntomas)desde aprox. Los 25 años. En mi no se desencadenado, en mi hermano tampoco, nos educaron nuestros abuelos en un ambiente más...
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Dieta para perder peso yendo al gym
Ante todo un saludo. Hace un par de semanas empece en el gimnasio. Estoy con un poco de sobrepeso, mido 1.74 y peso 80 kg., yo creo que debería bajar unos 7 kilitos mas o menos. Mi rutina consiste en cada día un musculo distinto, es la rutina que me...
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