¿Cómo levantar barras de pesas?

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Tengo 16 años y hasta ahora he hecho pesas y boxeo pero lo de pesas ha sido mucho peso pocas repeticiones para engordar músculos y el maestro de boxeo me ha dicho que haga muchas repeticiones y poco peso, cual seria las repeticiones que puedo hacer
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Pregunta sobre la estatura

Tengo una pregunta sobre mi estatura. Tengo 16 años, mido 1,78 y peso 73 kg. He ido al gimnasio hasta hace 3 meses ( en total he ido unos 6 meses)y quería saber si puedo crecer aun más, pues un amigo me ha dicho que si voy al gimnasio, es más difícil...
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Pectorales de diferente tamaño

Te escribo para hacerte la siguiente consulta: Primero te cuento que hace ya 10 años que voy al gimnasio a hacer pesas, primero porque era muy delgado y quería aumentar un poco mi peso, después simplemente empezó a gustarme, Lo he dejado en algunas...
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Toda la vida he estado un poco gordito y ahora gracias al ejercicio y comer bien estoy perdiendo peso. Mido 1.85 y peso 89kg. El problema es que estoy perdiendo de todas las zonas menos del pecho. Sigo teniendo pecho grande y fofo. Quería saber si...
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Aerobic y pesas

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Aporte proteínas

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Nuevos objetivos gimnasio

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