Rutinas de entrenamiento de natación

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Pretemporada

Soy entrenador y jugador. Quisiera alternar mi pretemporada con la de los niños. ¿Qué ejercicios me recomiendas para mejorar el salto y perder peso(para mi) y para mejorar el físico para ellos?
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Dudas sobre las bombas sumergibles

Poseo un terreno en el cual tengo un pozo de 11 mtrs de profundidad y unos 40 cmts de ancho el agua se encuentra normalmente a unos 5 mtrs de la boca, pero ahora con la sequía a bajado y se encuentra a unos 7 mtrs de la boca. Siempre saco el agua con...
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Mi moto aceleró y se apagan las luces LED por q

¿Tengo mi moto todas las luces andan bien le agregué dos luces con secuenciador en neutro andan bárbara las luces pero cuando estoy andandando se apagan no duran ni un minuto por q? Repito solo estas dos luces nomás lo demás anda todo bien espero sus...
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¿Por qué se retrasa la menstruación?

Mi novia se fue a Brasil y lleva 2 meses haya, antes de que se fuera tuvimos relaciones pero usamos la pastilla postday la primer regla después de tomarse la pastilla la tuvo normal el problema es que ahora lleva 11 días de retraso y me comienzo a...
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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar

Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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Costra negra en piercing del ombligo

Me lo hice hace 4 días, estaba todo bien, hasta hoy en la mañana, cuando fui a limpiarlo me di cuenta que tenia la misma costra de siempre, pero negra. No encuentro nada sobre esto. ¿Qué significa?
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Mi piercing en el ombligo esta negro

Me hice un piercing en el ombligo hace 1 mes y esta 'egro con 1 bolita arriba y otra bolita en la parte de abajo y tengo miedo que este infectado me lo limpio con agua con sal pero ns si esta infectado o es normal
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Electrodos

Quisiera saber si esas maquinas de electrodos no son perjudiciales y si son efectivas para hacer musculo en las piernas.
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Ayuda con mi nariz!

Pues tengo una nariz finita pero tengo el problema de que cuando hace mucho calor o conforme pasa el día como que se me hincha o algo parecido, siempre tengo brillo facial por lo que tengo unos papelitos con los que me lo quito pero en la nariz...
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