Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

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Molestia en la columna alta

Hace una semana sentí unos dolores en la espalada alta a nivel muscular y me puse a hacer flexiones de pacho o lagartijas y luego en la noche comense a sentir un dolor en la columna mas o menos a la altura de los omóplatos o algo así, osea en el...
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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L2-L3 hipointenso por desidratacion de disco, presenta abombamiento central contacta cara anterior saco dural.

Tengo dudas sobre RM podrían explicarme se los agradeceré mucho, me hice la primera RM hace 5 años resulte con hemangiomas cavernosos 1 en dorsales y otra entre L4-L5, desde algunos meses tengo dolor un poco más intenso que de costumbre ya que me caí...
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Espondilodiscoartrosis

Soy un varón de 62 años con diabetes no insulinodependiente y desde hace tres meses padezco la dolencia arriba indicada en el mensaje. Los dolores lumbares continúan de forma aguda y los analgésicos normales ( paracetamol, adolonta retard e...
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¿Puedo hacer ejercicio con artrosis?

Me llamo javi, me podrías explicar el siguiente informe. Fui al medico y me quede igual que estaba. Hacia gimnasia y hace más de 9 meses que no hago y me gustaría saber si puedo hacer con muy pocos kilos o que puedo hacer. Informe radiológico: RM de...
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Necesito consejo para con mi dolencia de hiperlordosis que me afecta en mi trabajo ante el ordenador

Ante todo gracias por participar en esta web y ayudar en lo que puedas. Yo te voy a presentar mi pregunta y a ver si me puedes aclarar algo, verás: Ayer por la tarde estuve en el fisio porque de estar tantas horas frente al ordenador y con el ratón...
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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

Quisiera saber que ejercicios y dietas me aconsejas para tener volumen en los pectorales Y saber que alimentación es la adecuada.. Estoy yendo en la mñn al gym como un pan y medio con algo 2 horas antes de ir y media hora antes 120 grmos de carbo en...
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Discopatía degenerativa

Según resonancia mag, tengo una discopatía degenerativa l5-s1 con protusión. Mi traumatólogo me dice que no tiene operación y que haga mucha piscina. Me duele a veces mucho el asiento de la espalda; ¿Más incluso con cambio de tiempo. Si no tiene...
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Tengo la esperanza de una respuesta...

Mi nombre es Carmen y tengo 33 años. Hace cuatro años, un día amanecí con un zumbido en el oído derecho y vértigos que me hicieron vomitar todo ese día, lo cual controlé con pastillas de Gravol. Fui al otorrino y me dijo que tenía un problema en el...
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