Caderas!

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Ya no gano musculo ni definición

QUE TAL mucho gusto quisiera saber si me podría ayudar, lo que pasa es que siento que ya no aumento volumen (en especial bíceps) ni tengo una buena definición muscular como antes. Bueno tengo 21 años y empece hacer gimnasio a los 18, desde chico he...
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Estoy formando una banda de rock. Siempre me han dicho que canto bien, pero no sé nada de técnica.

Sabes, a mi siempre me ha interesado el canto, y estoy comenzando una banda con unos amigos (rock), y bueno todos me dicen que canto bien, pero en la parte técnica soy nada. Entonces quería que me introdujeras un poco en lo que es esto de cantar....
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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¿Me podríais decir ejercicios de abdomen inferior y oblicuos?

Me gustaría desarrollar los inferiores y oblicuos y me gustaría conocer ejercicios y su efectividad-
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¿Cómo me debo tomar el mega plex mass?

Tengo 18 años y estoy empezando a consumir mega plex mass... Entreno todos los días de lunes a sábado, y pues soy un poco bajo de peso... Necesito saber como me debo tomar el mega plex si con agua o con leche... Necesito que me digas si puede ser con...
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¿Solo entreno pecho alto y bajo? ¿Qué de malo hay no entrenar pecho plano?

Llevo 6 meses en el gym tengo 15 años peso 72 kg y mido 1,76, en busca de mi definición mi entrenador me aconsejo que me dedicara solo a pecho alto y bajo con pull over y mancuernas (¿6 series de 20 repeticiones en alto y bajo) deje de hacer pecho...
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Dorsal

Te quería preguntar que me dijeras cual es el mejor ejercicio para ensanchar las espaldas, si me dijeras una tabla y la duración de esta siempre y cuando tenga resultados gracias. Me podrías decir TB que alimentos debo consumir para notar los...
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Si Cambias batería Nissan Terrano 2, reactivar todos los mandos?

Compré Nissan Terrano ll diesel año fabricación 2002, segunda mano, necesito cambiar la batería, mi pregunta: tengo reactivar todos los mandos como por ejemplo para subir cristales de las puertas o mando a distancia etcétera .
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Problema en aceleración

Tengo que un problema quisiera que me pudieras ayudar a resolver este problema..(= Un corredor espera completar la carrera de 10 000 m en menos de 30.0 min. Después de exactamente 27.0 min, todavía le faltan por recorres 1100m. ¡¿Durante cuántos...
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Cuantos días se debe ir al gym a la semana

Yo voy todos los días de lunes a viernes. Los martes, jueves y viernos al acabar la rutina de pesas hago ejercicio aeróbico en maquinas y abdominales. Quiero definir y quiero marcar cuadritos pero sin bajar de peso ni masa muscular. Llevo desde enero...
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