Masa Muscular

Preguntas y respuestas relacionadas

Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
2 respuestas

Aumento bíceps, tríceps y hombros

Hago desde hace 3 meses pesas en mi casa porque me gustaría desarrollar los brazos que los tengo muy flacos. Tengo dos mancuernas y para bíceps efectúo 3 ejercicios con 15,12,10 y 8 repeticiones aumentando de peso de 3kg, 5kg, 8kg y 9 kg hago curl de...
1 respuesta

Tengo más volumen en un brazo que en otro, ¿Cómo puedo corregirlo?

Hace Unas Fechas Expuse Aquí Un Pequeño Problema QUE Me Acecha Y Me Preocupa, Y La Verdad QUE Vi Como Ponías Gran EmpeÑo En Ayudarme, cosa QUE Agradezco. El Problema Aun Persiste, Y Es QUE He Notado QUE He Desarrollado Más Masa Muscular En Un Brazo...
1 respuesta

Aumentar músculo. Ejercicios para entrenar bíceps y tríceps, definir y ganar fuerza

Mi pregunta es acerca del numero de repeticiones que debo hacer para bíceps y tricep "se que generalmente se recomienda 3 series de 8 a 10 repeticiones para ganar masa muscular que es lo que estoy tratando de hacer" pero la cuestión es que me cree un...
3 respuestas

Dieta para perder peso y ganar músculo en el gimnasio, así como ejercicios a realizar

Llevo como cosa de un año en el gym, lo que pasa es que e sido mu poco continuo y no he ganado mucho musculo, ahora en las fiestas he cogido un poco de peso; mido entre 1,81 y 1,82 y peso entre 80 y 82 kilos, quisiera bajar hasta los 74 o 75 kilos...
2 respuestas

Musculación en Casa-Adolescente

Que tal Argos777 te comento soy un chico de 16 años, alto y de complexión media. Tengo aproximadamente 3 meses de vacaciones y me gustaría aprovechar ese tiempo al máximo y lograr un cuerpo marcado. Mi condición es la siguiente: tengo mucho tiempo...
1 respuesta

¿Rutina para brazos?

Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
1 respuesta

Rutina 3 días seguidos.

Por motivos de estudio, solo puedo entrenar 3 días... Y estos son seguidos... Sábado, domingo y lunes, había pensado en realizar una rutina dividida por músculos, pecho-bíceps, espalda-tríceps y hombro-pierna, músculos grandes 4x3 o 4x4 y pequeños...
1 respuesta

Estoy arto de estar gordo

Me he apuntado al gimnasio y quisiera ponerme fuerte pero no fuerte estilo culturista sino marcado los pectorales los brazos la espalda y no quiero tomar nada estoy muy perdido en esto Mi problema es que mido 1.70 y peso 100 kilos no parezco tan...
2 respuestas

Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema