Siento continuos momentos de ansiedad que trato de controlarlos, tomo 3 mg de clonazepan al día

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Rutina de volumen (mantener abdominales)

Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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Sufro de ansiedad, ¿Esto sera consecuencia?

Tengo 24 años y pase un fuerte susto que caie en ansiedad y pánico, luego que pude superar todo eso yo solo ahora me dan templores en el cuerpo y los músculos me saltan, me pongo como marido y atontado, pienso mil cosas y siempre buscándome algún...
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¿Ganar volumen sin tapar abdominales posible?

Antes que nada por favor ayudame y me responde con tu sabiduría je je tengo como 10 preguntas iguales y nadie me responde por favor Man tengo 16 años y mido 1.75 y peso 64 kg, estoy llevando una rutina de volumen trabajando 1 musculo diario a...
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Alimentación para ganar masas muscular.

Pues tengo 34 años, mido 181 cms. Y ahora mismo peso 76 kgs. Hace unos 6 meses me puse en contacto con una nutricionista para pedir consejo en alimentación ya que por mucho deporte que hiciese no adelgazaba, claro el problema estaba en la...
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¿Piel del cuerpo se pegada al musculo?

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Eliminar celulitis con ejercicio y alimentación

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