¿La masturbación pierde el trabajo en el gym?

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¿Me puedes ayudar con alguna rutina?

Bueno la cosa es que tengo 16 años y soy medio flaco (peso 45 kg y mido 1,65 mts), y bueno quiero comenzar a generar músculos principalmente quiero tonificar mis abdominales, pectorales, bíceps y tríceps para que se noten... Con los bíceps empecé...
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Me gustan las mujeres, pero he tenido sexo con hombres ¿Soy bisexual? Además, me masturbo mucho

Me llamo rene tengo 17 años, y te planteo dos situaciones distintas que me están matando. 1) Mira como te dije tengo 17 años, estudio en la universidad, en mi vida he tenido nada más una novia y eso fue como a los 10 años, desde ese entonces no he...
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Abdominales (barriga, temblores, etc.)

Creo que es a esta sección a la que debo dirigirme y formular mi duda, si no es así le ruego em disculpen y remitan a otro lugar de la web. Mi pregunta o preguntas, son las siguientes. Soy un hombre de 27 años, mido 1,78 aproximadamente y suelo pesar...
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Consejos sobre qué comer para adelgazar

Soy una chica con sobrepeso. La grasa la tengo localizada en glúteos y piernas (o sea de cintura para abajo), voy mínimo 3 veces por semana al gimnasio donde hago al menos 1 clase de spinning, pero no consigo adelgazar donde yo deseo. Además...
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Musculación !

Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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¿Soy gay si me excito viendo pornografía y fantaseo con hombres?

Tengo 18 años y me considero heterosexual pero hace ya un tiempo que me éxito viendo pornografía gay y me masturbo seguido pensando y teniendo fantasías con hombres incluso con mi primo que está muy bien físicamente pero también cuando miro...
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Tendré una ets o vhi

Voy a los 17 años, me he masturbado muchísimo por no decir todos los días, pero hace ocho o nueve semanas me masturbe tres veces y se raspo poquito el pene creía que por eso voy a tener sida pero me dijeron que no después me empezó a dar gripe y una...
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Dieta para ganar masa muscular

Soy hombre, tengo 28 años, mido 1.79 y peso 66kg. Voy al gimnasio 3 o 4 días por semana(llevo 2 meses). Me gustaría que me dierais una dieta para los 7 días de semana, para ganar volumen. ¿Seria pronto para empezar a tomar batidos? ¿Para subir...
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