¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?

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Voy al gimnasio, salgo a correr y practico artes marciales. ¿Porque tengo un culo fofo y gordo?

Tengo 21años, mido 1.73, y peso unos 69-71 kilos. Estoy bastante fuerte, pues he ido al gimnasio, cada día me voy a correr, y practico artes marciales. Ademas de ello, cada día hago una sesión considerable con mancuernas, y hago algún...
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Gluteos y abdominales

Soy chico! Hace tres años pesaba 105 kilos y la verdad es que estaba gordo pero afortunadamente no tenia un gran panza. Como resultado de la gordura me salieron estrías por la zona de los gluteos. Ahora peso como 72 kilos y estoy bastante flaco pero...
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Tengo un Golf 6 TSI 1.4 122cv. Me pierde una gota de refrigerante por la brida. Tengo que vaciar el refrigerante,para cambiarla.

Hace unos meses vi que perdía refrigerante por la brida. Aproveche a llevar el coche al taller y cambiar el líquido del refrigerante y la brida. Para mi sorpresa veo que no me han cambiado la brida . Me la limpiaron por fuera y ya esta, me dijeron...
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Rutina natación para embarazada

Tengo 28 años y mido 1´66 y peso 61 kg, llevo 3 años en el gimnasio alternando aerobic, step, spinning y algo de pesas una hora 5 veces a la semana. Ahora he dejado el gimnasio por cuestión de horarios y me acabo de enterar de que estoy embarazada de...
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Conseguir un cuerpo definido

Soy un chico de nada más 17 años, y llevo 1 en el gimnasio. Durante este tiempo e tratado de tomármelo todo muy en serio y creo que he progresado muchísimo. Sin embargo, me estoy fijando en el 90% de los más "mazaos" de mi gimnasio, y estos si...
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Porque horno teka calienta demasiado

Tengo un horno teka y si enchego el horno y lo pongo sobre 90 grados el mando selector de posiciones (grill, horno o los dos ) se sobre calienta y se funde por dentro y acaba rompiéndose ya lo he cambiado dos veces osea que imagino q el fallo vendrá...
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¿Cómo se puede reparar la placa externa del aire acondicionado Haier mod. AS12GB2HRA? La avería es E7

He buscado por todas partes la placa externa y no la he podido encontrar. Así es que la solución que me queda es intentar repararla. La avería que me sale es E7. A ver si algún técnico en la materia me puede ayudar.
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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¿Correr antes o después de hacer pesas...

Mi pregunta viene a raíz de este articulo: http://www.vitonica.com/carrera/debemos-correr-antes-o-despues-de-entrenarnos-con-pesas Yo lo que quiero es ganar musculo, así que quisiera que me dijeran que tanto de cierto tiene lo que dicen de que hacer...
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Tengo un lavarropas Candy C422 desagota parcialmente el tambor y no centrifuga

El filtro inferior esta limpio, cuando lo abro desagota el tambor pero ahora no se vacía
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