Carrera de 10000

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Adelgazar corriendo

Me gustaría que me ayudara dándome las pautas necesarias para adelgazar haciendo un poco de ejercicio... Le comento mi situación: Tengo 20 años, mido 1,80 y peso 71 kilos. Hasta el verano pasado y durante toda mi adolescencia he venido pesando sobre...
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Ausias March

Me gustaría que me ayudarais con el comentario de texto de un canto de Ausias March concretamente es el canto LXVI y me gustaría conocer un pequeño resumen de este para poder entenderlo. 1 Algu no pot haver en si poder 2 altre amar contra sa...
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Aparcamiento en zona de minusválidos

El pasado lunes, aparqué en la zona de minusválidos del parking subterráneo del supermercado Carrefour, en el citado aparcamiento hay doce plazas destinadas a este fin y solo una estaba ocupada, el resto del parking estaba lleno en sus dos terceras...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Ordenanza que legisle sobre si se puede poner rejas en una ventana de escalera que da a un patio privado.

He comprado recientemente una vivienda que tiene unido el uso y disfrute de un patio ( en escrituras figura su uso de caracter privativo ), a dicho patio dan dos escaleras, una al ras del suelo y otra un poco más arriba que tienen las manijas de...
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Queremos intentar la dación en pago antes de uno o dos años. A mi mujer le queda un mes y a mí cuatro meses para dejar de cobrar la prestación por desempleo para luego pasar al cobro de la ayuda familiar, en este caso los dos. Queremos saber las...
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Practico Taekwondo STF desde hace 5 meses y si estiro o hago patadas de costado me duele la cadera.

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Rutina para volumen!

Soy de Venezuela, tengo 18 años, y te agradecería si me pudieses dar una buena rutina y efectiva para incrementar la masa muscular, una rutina ingeligente a ver si tienes por ahí, en la que no me sobreentrene por favor... Y si puedes dime a partir de...
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Entrenamiento carrera de montaña

Tengo una carrera de montaña dentro de tres semanas y7 media, la carrera es corta 7km en total, con un gran desnivel (350 metros en unos 2,5 km), terminando en el mismo lugar donde empezamos. Mi tiempo en otro tipo de carreras es el siguiente:...
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