¿Es malo el spinning si busco un hijo?

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¿Cómo se dividen los nutrientes con 3 horas de deporte diarias?

Me llamo Santiago y soy un chico muy deportista, demasiado. Hago deporte 2 veces al día y adrmas trabajo en restaurante. Hago por la mañana step de intensidad moderato/alto para 1 hora y cuarto y después media hora de spinning. Por la tarde hago...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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¿Ejercicios aeróbicos?

Soy un chico de 24 años que estoy haciendo una dieta para ganar volumen, he ganado entre 10 y 12 Kg. En 2 meses, actualmente peso 81 Kg. Estoy bastante contento con el resultado pero me estoy dando cuenta que se me esta poniendo un culo bastante...
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Tendinitis rotuliana ¿Puede ser crónica? ¿Algún ejercicio efectivo?

Tengo 25 años y hace un par de años vengo entrenando en un gimnasio. En mi rutina, además de los ejercicios de aumento de masa muscular, también incluía spinning, una de mis actividades aeróbicas preferidas. Hace 4 meses comencé a sentir dolor en...
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Ejercicio para glúteos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para que mis glúteos se fortalezcan y crezcan. Casi no tengo tiempo lo que me impide ir a un gimnasio o así, hace 2 años practiqué TKD y después spinning pero me salí y mi masa muscular se fue. Soy una chica...
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¿Podré crecer más?, di 1 estirón a los 12 años y después ya no crecí casi nada siendo hombre

Di 1 estirón a los 12/13 años y después crecí muy poco a comparación de mi amigos, tengo 15 años y mido 1.70, mi hermano mayor 1.75 con 18 años, y mi hermano menor 1.66 con 4 años menor que yo, mi padre media 1.65 cuando era joven y ahora mide 1.60...
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Estoy empezando con el gym y quisiera empezar con una buena alimentación. Tengo 14 años, peso al rededor de 46-48 kilos y mido 1.55m. No sé realmente si pueda ganar masa muscular también y a la vez perder peso, o por lo menos, tener una buena...
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Licuados de frutas para aumento de masa, ¿Muscular?

Como estas! Mi consulta es necesito que des varias combinaciones de jugo de frutas es que tengo una licuadora y le quiero dar un buen uso! Jugos de frutas que me realmente sean efectivos, para tomar después de mi entrenamiento o bien durante el día!...
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Dudas sobre SOP

Tengo 32 años y hace 3 que sigo tratamientos de infertilidad (llevo intentando quedarme embarazada 6 años). Para iniciar el tratamiento me hicieron analíticas de ovulación al 3er. Día, ecografía endovaginal, citología y una histerosalpingografía,...
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¿Nofertyl qué tan segura?

Bueno les cuento, mi novia planifica hace casi un año con la nofertyl inyección anticonceptiva de cada mes... Pero lo que sucede es que le tengo fobia a un embarazo, y ella ya me esta pidiendo que pierda el miedo, y que lo hagamos sin condón, ¿Hasta...
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