Técnicas de defensa personal

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Entrenando chavales

Te escribo porque este año he recibido una oferta para entrenar un equipo de cadetes, yo tengo el titulo de iniciador, que esta pensado para entrenar niños de hasta doce años, mi preocupación es la siguiente, la preparación física del equipo, sobre...
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Cierre patronal

Tras un 2009 con un ERE de 75 días que afectó casi al 100% de la plantilla, un "cierre encubierto" descubierto a tiempo por los trabajadores a principios de 2010, y estar actualmente negociando las condiciones de los despidos, la empresa japonesa en...
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He tenido aislados episodios de una escasa mucosidad sanguinolenta o marrón en las heces. Tengo el antecedente de un pólipo T1

Estoy operada de una resección anterior baja de recto por un pólipo que tenía un foco de adenocarcinoma, era estadio T1, hace tres años desde entonces hay ocasiones en que estoy muy hinchada y a veces tengo explosiones de episodios de diarrea...
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Ruidos piso

Vivo en un cuarto, mi vecino de abajo en un tercero. Se quejan a diario de quehacemos mucho ruido por la noche. La verdad es que si a partir de las 11 y a veces hasta la 1 los niños cuando noduermen hacen muchoruido y nosotros también intentamos...
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Mejorar reflejos

Tengo 17 años y llevo 1 año practiando kick boxing y tengo buena técnica y todo pero necesito mejorar mis reflejos ya que en ese ámbito soy nulo. Quisiera saber si me puedes dar consejos o ejercicios para mejorar mis reflejos ya que no saco nada con...
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Rotura de menisco por lesión en Isquios?

En Agosto tuve una rotura de isquiotibiales (3,5cm) la cual me produjo mucho dolor en rodilla tanto en parte posterior como en los laterales al hablarlo con el traumatologo me dice al hacer una RM que tengo degeneración meniscal con rotura radial del...
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¿Por qué da poca luz alogenas por cambio de transformador?

El transformador se quemo y he puesto uno electrónico de entrada 220v y salida 12 da 250W el anterior eraq igual 220 a 12v pero de 105W. Al conectarlo la luza que sale de la alogenas tiene poca intensidas. La salida de 12 v tiene 6 tornillos y por el...
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Enseñando a niños

Me acabo de registrar y me encantaría que me pudierais ayudar. Mi preocupación es la siguiente: El año pasado me saqué el curso de monitora de natación y este invierno por primera vez estoy dando clases de enseñanza a dos grupos de niños entre 6 y 12...
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¿Cómo entrenar a un equipo de fútbol sala?

Este año entrenare a un equipo de amigos en la liga local de fútbol sala no soy ningún experto en esto pero quieren que este con ellos, no se muy bien por donde empezar pero la verdad que me ilusiona mucho y no quiero decepcionarlos, no es un equipo...
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¿Genética?

Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
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