Cuádriceps Cargados

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Deporte: enemmigo o aliado XD

Soy un chico de 19 años y practico deporte desde que era un niño,(artes marciales, fútbol...) y des de hace un año y medio me dedico a la musculación ("las pesas" vulgarmente dicho) mi consulta esta en que debido a este deporte mi monitor me ha...
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Rutina de entreno

Tengo 50 años mi constitución es ectomorfo, peso 62kilos y mido 1,65cm, llevo practicando pesas unos 12 años, no tomo esteroides todo natural, a hora entreno en mi casa con un banco multipower, te pongo mi rutina llevo con ella un año y me va bien,...
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¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

Ante todo felicidades por la página bueno os comento mi problema yo desde chico e sido muy gordo incluso obeso pero ase unos años empecé a dejar de comer y me quede muy delgado... Tanto que llegue a pesar 50 kilos y mido 1.77 pero se me quedaron las...
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Resultado de la Resonancia mag. De Rodilla.

He tenido mucho dolor de rodilla y por fin tengo los resultados de la Resonancia, el problema es que no se que significa ni lo que debo hacer ahora. El traumatólogo me envío a rehabilitación por tendinitis pero por lo poco se no es tendinitis. Esto...
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Hola. Quisiera que me expliquéis los resultados de una resonancia y que debo hacer.

Haber si me podéis dar vuestra opinión de los resultados de una resonancia: Gran hemangioma en el cuerpo vertebral de L5 y pequeños hemangiomas en L4 y L2. Protrusión discal posterocentral L5-S1 Abombamiento en L4-L5 que no condiciona compromiso de...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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Es normal que al empezar a entrenar te hinches?

Hola hace muchos años que entreno arte marciales ,patino. .. Etc. .. Hace unos años me lesione la rodilla , lo que más me gusta es patinar y en invierno no lo puedo praticar tanto ,en la operacion verano siempre me pongo a tope pero siempre me pasa...
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¿Cuál de estas dos rutinas diferentes es la mejor para subir masa muscular?

Hace dos meses empecé a ir a un gimnasio y ahora voy a otro en el que me dieron una rutina disinta que el primero, lo que quería preguntarte es cual de las rutinas que me dieron es mejor, siendo que mi objetivo es ganar masa muscular porque estoy muy...
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Embarazo pulsaciones en reposo 100

Sufro todo el embarazo de ansiedad estoy de 23 semanas pero desde la semana 20 tengo atakes de pánico no me puedo medicar diazepan trankimazin me ace efecto rebote antes del embarazo me tomaba trankimazin durante años 10 y tengo 22 y me iva...
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