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Llevó un mes en el gimnasio y no noto cambios. Necesito una dieta y una rutina eficientes.
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Los abdominales inferiores
Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym
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Frutos secos en dieta de definición.
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Proteína 4 libras
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Aumentar de peso
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