Ganar reflejos!

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Probablemente sea exceso de meticulosidad pero he visto diversos tipos de ambos materiales. En corrugados he encontrado cables grises claros con "LH" en la etiqueta, que he supuesto significa "libre de halógenos" y otros "LHC" cuya "C" no se si...
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Rutinas de musculación para voleibol!

Me llamo Alex peso 75kg, mido 1.79, juegos al voleibol y aparte estoy estudiando INEF. Llevo dos años haciendo pesas y últimamente he hecho una rutina de tres días (pecho-tríceps, espalda-bíceps y piernas-hombro, con abdominales varias veces en el...
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Como saber si esta bien mi sistema de entrenamiento

Esta bien si aparte de alimentarme bien y descansar 2 días pr semana entreno duro durante 40 minutos. Soy una persona delgada y quiero ganar musculo, esta bien tomar weight gainer una hora antes del ejercicio y una hora después. Que más puedo tomar o...
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Diferencia entre fuente de alimentación y cargador

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Me gustaría que me dijeran de que tengo características, de velocista o de semifondista, ami la verdad me gusta la velocidad, yo le digo ami entrenador que lo más que yo correría seria la milla. En los pasados meses el me puso a correr 800 metros...
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¿Taekwondo o karate?

Me gustaría que me dijeras que arte marcial es más efectiva si el taekwondo o el karate.
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