Consulta por dolor rodilla

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Me llamos Andres Moreno tengo 21 Años peso 85 y mido 1,88. Me opraron de LCA y menisco, el 25 de abril de 2014, e estado en terapias, al cabo de llevar un mes operado, me cuesta bastante la flexión de la rodilla, alcanzo 90° y un poco mas pero duele...
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Resultado de la Resonancia mag. De Rodilla.

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Hiperlordosis lumbar ¿Podría recomendarme algunos ejercicios especiales?

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