Técnicas de defensa personal

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Que entrenamiento hacer

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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

Me gustaría saber que entrenamiento debería seguir para ganar en fuerza y velocidad en las artes marciales, me refiero al entrenamiento de pesas, que porcentaje del máximo peso que puedo hacer en una sola elevada debería utilizar, cuantas...
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Problema con Hijo de 17 años

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Velocidad.

La primera, ¿Qué ejercicios me recomienda para ganar velocidad y explosión? También me gustaría saber, tengo que pelear contra un rival mucho más grande que yo, en altura y sus brazos son mucho más largos que los míos, por lo tanto el me puede...
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Estudio un módulo de farmacia y quisiera saber como se calculan los intervalos de tiempo en las recetas de tratamiento de larga duración, me examino de esa parte en septiembre y no lo tengo muy claro.
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