¿Qué dieta de musculación he de llevar si tengo turnos de trabajo nocturnos?

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Hola, ¿Me ayudaríais con un plan nutricional de acuerdo a mi características?

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Mi problema es que no cojo peso... Coma lo que coma. Necesito ingerir muchas calorías para engordar y sin embargo pierdo peso en cuanto me salto una cena. Mi pregunta es: si por ejemplo ceno un yogur líquido, que tiene unas 700 calorías, ¿Me...
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