Perder peso en una silla de ruedas

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Quería si es posible me indiques una dieta no demasiado exigente para ir reduciendo tejido adiposo desde ahora hasta mayo-junio. Te comento que llevo 2 años en el gimnasio trabajando continuamente y normalmente haciendo carrera continua o piscina 2 o...
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Cual es el mejor tipo de entrenamiento para ganar masa muscular/volumen

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No puedo subir de peso

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