Lana sedificada

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Cual es la mejor manera de aislar el hueco de la persiana del ruido?

Como aislar del ruido hueco ventana tipo monoblock con no mucho espacio.
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Maquillaje, efecto plástico de muñeca.

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

Tengo 38 hace poco más de un año empecé a ejercitarme, por trabajo no puedo asistir todas las semanas y los fines de semana, sábado y domingo, descanso. Roto por días en cuatro rutinas con repeticiones de 12 y series de 4 por grupo: bíceps y tríceps...
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Marcos ventanas

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Madera rustica

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Necesito aislar el techo de mi vivienda, situada en la planta ático. Necesito ganar espacio para que no me baje el techo ya que tiene zonas abuhardilladas. La primera solución que se me plantea es poner dos capas de lana de roca más el pladur pero...
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