Tae kwon do para adelgazar.

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Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

Me gustaría saber que entrenamiento debería seguir para ganar en fuerza y velocidad en las artes marciales, me refiero al entrenamiento de pesas, que porcentaje del máximo peso que puedo hacer en una sola elevada debería utilizar, cuantas...
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Menisectomia parcial lateral

Hace tres semanas me realizarion una Menisectomia parcial lateral por artroscopia es decir me retiraron parte de mis meniscos. Antes de la operación no podía estirala la pierna completamente hasta el punto de bloquearla ni doblarla completamente y...
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Iniciación al aikido

Hace unos meses empecé a practicar aikido en un centro que es la asociación Feilen Aikido . Tengo que decirte que el sitio está muy bien y el ambiente es muy agradable, pero dejé de ir por cuestiones de incompatibilidad de horarios con clases de...
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Molestias en hombro y pelvis

Te agradecería que me aconsejaras sobre un par de aparentes lesiones que tengo: por lo visto en un hombro tengo una pequeña calcificación que que de vez en cuando me impide tener una movilidad completa del brazo, por ejemplo me cuesta sacarme la...
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Prep. En hilanderías - manuares

Experto con respecto a tu respuesta anterior tengo la necesidad de preguntarte lo siguiente . Ud me indica que debería bajar el estiraje total doblando menos con solo 5 o 4 cintas . Mi preguntaes con ello no estaría aumentando la irregularidad del...
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¿Que empresa en Asturias, fabrica con fibra el Onduline o sustituto de Uralita?

He visto montado, un elemento de techado, que tiene las curvas de Onduline (o antigua URALITA) y tenia forma plana por una de las caras. Me dijeron que se fabricaba en Asturias, en una anterior planta URALITA, peso de fibra y nombre diferente...
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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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¿A los 45 se puede hacer pesas?

Mido 174 cm. Peso actualmente 75kg, hace un año pesaba 103 kg.empecé a hacer ejercicio solo caminando una hora diaria, y luego aumentando has dos horas logre bajar peso, hoy en día hago tres horas de spining a la semana y los demás días carrera de...
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Mi niño de 9 años esta panzoncito

Mi pequeño de 8 años 10 meses, esta con estatura normal, no esta muy gordo de sus piernas, brazos, carita, solo esta con una gran barriga, que ya lo está haciendo sentir mal, ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?
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