Protusión L4-L5 lumbociatica

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Problemas con la mutua y la SS

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QUE tan grave es tener una artrosis facetaria con signos de sinovitis +abombamiento posterior del anillo fibroso del disco L5 S1

Tuve un accidente laboral en octubre del 2017 y desde entonces me hicieron una RMN de columna lumbosacra simple y esto fue la conclusión
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

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Solicito Información del resultado de resonancia.

A todos/as les agradecería me pudieran echar una mano para aclararme un poco lo que me han diagnosticado en un resonancia magnética echa hace unos días, ya que fui porque el dolor que me irradia por la pierna izquierda y la zona lumbar es terrorífico...
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