Busco técnicas de entrenamiento para mejorar mi ataque y saque ofensivo jugando al voleibol

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Mi estilo de juego un poco ofensivo entre all+ y off- donde primo el topspin de drive con mucho efecto y posicionamiento sin dejar atrás la velocidad la la hora de hacer smashes y de revés alterno entre bloqueos, toque y topspin moderado. General...
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Mejora física

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¿Por qué me duele el tendón de aquiles cunado chuto fuerte en la pelota jugando fútbol, pero cuando estoy corriendo, andando no tengo molestias. Con este dolor llevo mucho tiempo varios meses. Es un dolor que aparece cuando chuto fuerte en la pelota...
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Jugadas de córner/falta fútbol sala

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