Muscular y tonificar en casa

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Pasos para unas buenas abdominales

He vuelto a intentar hacer pesas pero me sientan fatal y lo dejare por el momento, pero como me gusta hacer deporte y teniendo un objetivo estoy más motivado quiero intentar conseguir unas buenas abdominales si me es posible. Lo que pasa es que no se...
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Acabo de cumplir 15 mido 1.71 mis padres miden 1.57 y mi papá 1.69 cuanto será mi estatura final

Solo quiero saber si crecer más y cuantos centímetros y cuanto es mi estatura final suelo hacer ejercicio ayúdenme por faaa
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Próximamente voy a cumplir 17, ¿Cuánto voy a crecer?

Yo mido 1,67, mi papa 1,75 y mi mama 1,55, en los últimos dos meses he crecido 2 cm y nunca he dado el llamado estirón, ¿En menos de un mes cumplo 17 y me gustaría saber cuanto más voy a crecer? Consumo bastante leche y derivados, trato de dormir 7...
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Brazos Flacos

Creo que tu me puedes ayudar... Mira.. El punto es que, e estado levantando pesas y todo esto de la fisicocultura.. Pero no entiendo porque la parte interna de mi brazo esta muy flácido y cuando me veo de frente al espejo, mis brazos se ven muy...
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Gotelé y pinturas osaka o similar (iberpaint)

Estoy pensando en renovar la pintura de alguna de las habitaciones de mi casa, es una vivienda antigua y para disimular algunos defectos de las paredes está pintada con gotelé. He visto unas pinturas que las hay de Osaka y de Iberpaint, que me...
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¿Cómo automatizar un indice dinámico en Word?

He escuchado que se puede hacer un indice dinámico que al momento de agregar más texto en el cuerpo del documento y cambie el numero de hoja, la referencia del numero que esta en el indice cambia automáticamente. ¿Cómo logro esto?
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Renault Megane Anomalía Electrónica

Soy de República Dominicana. Tengo un Megane Sport 2006 y me está presentando Anomalía Eletrónica. El problema empezó al girar la dirección y acelerar el vashículo. (Principalmente en marcha atrás, como saliendo del garage o aparcar) Por un segundo...
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Código seguridad nokia 6111

Tengo un problemas con un nokia 6111. Tenia activado el servicio de robo del teléfono, es decir, esa opción donde si te roban el móvil y cambian la tarjeta se queda bloqueado el teléfono y se queda inservible. Pues bien mi hijo cambio las tarjetas y...
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¿Cómo ajusto mi ventana oscilobatiente?

Tengo varias ventanas en casa y dos de ellas son oscilobatientes. Donde una abre y cierra estupendamente, además de permitir la posición oscilobatiente también sin dificultad. La otra debo casi llegar a la posición de oscilobatiente para que abra de...
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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