Aprender en casa

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Necesito apertura de piernas..!

Vi tu descripción y vi que practicas taekwondo, lo cual es lo ideal para mi pregunta ya que lo que busco es simplemente poder alcanzar el máximo de apertura de piernas. No tengo prisa, pero creo que necesito tener buena condición para el verano (...
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Rotura metacarpo

No hace mucho le pregunté por unas dudas que tenía (el 01/03 me rompieron el 5º metacarpo de una patada. Me pusieron una fedula inmovilizando la escayola y flexionado el meñique y el anular hacia la palma.) Hoy tras justo 4 semanas me han quitado la...
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Estoy realizando una tabla de ejercicios con mancuernas en casa y tomo un producto alimenticio.

T escribo porque bueno hace tiempo que hago la tabla para hacer ejercicios en casa con mancuernas y bueno la verdad es que llevo desde entonces, como dos meses. Bueno estoy tomando un priducto de esos, un suplemento alimenticio de proteínas y demás y...
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Pinza amperimétrica excedentes energía solar.

Quisiera saber cuando tengo excedentes de energía solar para desviarla a un termo. El problema es que si le pongo un toroidal en la entrada, da salida tanto si es energía que viene de la red a los dispositivos como si es energía que viene de las...
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¿Qué son los altos y los bajos en el mundo del motociclismo?

¿Profegas m podrías ayudar y decirme que son los altos y bajos? Puntuo bien ehh¡
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Mejorar rapidez y fuerza

Tengo 17 años, llevo 1 año haciendo taekwondo, tengo buena técnica pero no tengo fuerza para pegar ni tampoco tengo rapidez, quisiera que me dieras consejo o ejercicios para mejorar la fuerza y rapidez de mis patadas. Tengo un amigo que es flaco y...
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¿Pesas en casa?

Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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Tipo de masaje para contractura en trapecio/cervical

Soy una chica de 40 y hace unos 5 años me hice daño cogiendo peso, yo relaciono mi contractura a ese momento, el caso es que el médico de cabecera ya me mandó al especialista y me hicieron rehabilitación, cuando volví a verle yo estaba igual, y me...
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Calidad/precio pala montada

Después de 1 año jugando tenis de mesa con mi hijo de 15 años, esto parece que engancha. Busco comprar una o dos raquetas montadas tal que nos permitan avanzar. Palas para seguir aprendiendo y donde la relación calidad/precio sea adecuada (somos...
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Limalama y tácnicas prohibidas

Los sistemas de defensa personal como el Limalama enseñan diferentes tipos de defensas como desvíos, rompimientos de articulaciones y palancas, y golpes prohibidos en cualquier competencia. Me gustaría conocer algo más del tema, así que me gustaría...
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