Comidas y deporte

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Mi ex jefe no me quiere pagar y cuando al fin consigo contactar con el me ha insultado y amenazado.

Estuve trabajando en un bar por 18 días. Estaba a menos de media jornada y encontré otro trabajo que es de lo que yo estudié y al tener una prestación por orfandad no podía mantener los dos trabajos porque mi salario pasaría del mínimo legal para...
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¿Los días de descanso en la reducción los elijo yo?

Mi contrato es de 40 horas semanales de lunes a domingo .y ahora en la actualidad tengo un bebé de 5 meses. Me gustaría pedir reducción de jornada y descansar una semana sábado y domingo y la otra domingo lunes. Me incorporo el día 12 a trabajar y...
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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¿Cenar fruta engorda?

¿Pues tengo 30 años mido 1.47 mts una vida sedentaria estoy en mi peso no quiero engordar ya que cada vez me cuesta más bajar la pregunta es si ceno 2 manzanas pequeñas yogur light medio pan dulce pequeño durante un tiempo prolongado puedo engordar?...
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Se aumenta en un día el % de grasa por comer helado macflurry o marquesa d chocolate?

Me llamo andres peso 46.6 kilos mido 1.64 y estoy en fase d volumen, llevo 1 mes en esta fase y he aumentado 600gr en puro musculo mi porcentaje de grasa es de un 9% y mi pregunta es la siguiente: Si cómo helado maclfurry de ese de macdonal d oreo o...
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Estoy acongojada ! Ayuda

Bueno tengo problema de sobre peso.. Se me dificulta mucho bajar de peso.. Me lo propuse y aunque no llevo una dieta estricta.. Hago spinning, pero no sudo nada, solo un poco de las axilas y si me canso pero no sudo nada a diferencia de las demas que...
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Fucus vesiculosus l

Estoy siguiendo una dieta de adelagazamiento y mi dietista me ha recomendado que tome fucus vesiculosus, la verdad es que me da un poco de miedo utilizar esta alga porque he leído que tiene muchos efectos secundarios entre ellos el hipertiroidismo e...
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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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¿Se puede intentar pedir un cambio de turno en el trabajo por estar estudiando en la EOI?

He empezado a trabajar en una empresa y me van a dar turno de tarde, pero resulta que estoy estudiando inglés en la Escuela Oficial de Idiomas y los turnos son de tarde... ¿Se puede hacer algo para que los días que voy a clase vaya en horario de...
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Ejecución de reducción de jornada

Hace más de un mes gane un juicio por reducción de jornada y todavía la empresa no ha ejecutado la sentencia, sigo con mi antiguo horario. Han recurrido al tribunal supremo y luego a no se donde, a pesar de ser sentencias sin cabida a recurso, no...
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