¿Qué ejercicios puedo realizar?

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Dolor de pierna izquierda

Desde hace unos 15 días siento un dolor muy fuerte desde los talones hasta el glúteo. Tomo antiinflamatorios y se me pasa pero el dolor vuelve. ¿Sera algo de los meniscos? ¿O los ligamentos?
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Ligamento lateral interno

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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

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