Enseñarme a saber comer para adelgazar

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Me gustaría saber si puedo tomar batidos para bajar de peso, ya que soy diabética tipo 2, estoy bajo tratamiento tomando pastilla para controlar eso, pero a pesar que he bajado de peso no logro bajar la parte abdominal, me cuesta mucho, me han...
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Subir de peso y aumentar masa muscular!

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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

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Duda sobre horarios de toma de nitro tech

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