Tarteletas integrales y con gluten

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¿Es buena esta dieta?

Antes de nada un saludo. Te comento voy a empezar a seguir una dieta la cual la quiero para coger peso y volumen muscular, mido 1,86 m y peso 82 kilos, tengo 30 años y hago pesas 3 días a la semana(lunes, miércoles, viernes) y voy a correr 2...
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Soy muy delgada y quisiera ganar un poco mas de peso y tonificar mis músculos

Quisiera que me ayudaras tengo 23 años mido 1.73 y peso 51kg, soy de venezuela quisiera ganar peso rapido y moldear mas mi cuerpo que me recomendarías
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Jericallas

Tengo una duda sorbe las jericallas pregunte a varios y me dijeron que no saben que son je!
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Después de una obra integral de la comunidad una vecina tiene gotera. ¿Quien es el responsable?. ¿La comunidad o la empresa?

En la comunidad se hizo una reforma integral de la comunidad, se acabó en verano, al llegar las lluvias a una vecina la salió una gotera y dice que es cosa de la comunidad. Se la ha comunicado que hable con la empresa responsable de la reforma, pero...
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Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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Iva restaurantes

Tengo un restaurante y quería saber qué tipos de iva me deben repercutir cuando compro alimentos, bebidas y bebidas alcohólicas. Así mismo creo que yo siempre tengo que repercutir el 7% sea lo que sea lo vendido, ¿No?
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¿Qué me aconsejas para criar a un gorrión adulto? ¿Es buena la papilla que le estoy dando?

El domingo pasado me encontré un gorrión caído del nido y aunque intenté localizar de donde se había caído para intentar devolverlo no hubo forma. Ya se que mucha gente dirá que solo es un gorrión y que hay muchos pero para mí, que soy biólogo, es un...
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¿Cómo hago para eliminar los granitos y los puntos negro de mi rostro?

Tengo 23 años y ya no se que hacer con mi rostro!, no tengo mucho acné! Pero me gustaría no tenerlo! Al igual que los puntos negros que están en mi frente y la nariz... Lo que estoy utilizando ( mañana y a la noche) es un Jabón exfoliante para....
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Dieta para engordar y coger volumen

Me gustaría que me dieras una dieta para engordar y coger volumen. Soy hombre de 21 años, peso 62 kg y mido 1,78. Voy a un gimnasio para hacer pesas y me gustaría que me aconsejara de una dieta para estar más voluminoso y con más peso.
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¿Cómo se si mi alimentación está bien o mal?

En estos días fui al doctor al que le comente que siempre he sido muy estable en mi peso pero que desde hace poco se ha descontrolado y he pesado mucho nuca me había pasado. Yo le dije al doctor que si que podía hacer para ir a el nutricionista ya...
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