Ganglios submaxilares inflamados

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Altura 1,68 cm, peso 73 kg. Quisiera una dieta saludable, para perder 13 kg. No sé por dónde empezar. No hago nada de deporte y como muy mal, por el trabajo.
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Reaparición de ganglios inflamados en la parte baja de la axila

Espero que me pueda ayudar a despejar la duda que tengo, hace aproximadamente 3 meses, empecé con un dolor en el hombro derecho y el dolor llegaba hasta la la parte baja de la axila, acudí a revisión médica y me diagnosticaron los ganglios al rededor...
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Alguien sabe como aliviar este dolor de muelas?

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