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Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos
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¿Qué peso poner?
¿K tal? Hace unos días me propusiste una rutina de ejercicios que era la siguiente: Lunes: Pecho Bíceps: Flexiones con las manos a la altura de los hombros 4x20 Aperturas con mancuernas 4x15 Press banca con mancuernas 4x15 Curl alterno de pié 4x12...
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Como hacer pesas efectivamente y alimentación
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
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Endurecer pectorales
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Quitar musculo
¿Cuándo se quiere perder musculo sobretodo en piernas, que es lo mejor para ello?
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Hernias
Quisiera que me sacaran de dudas ya que en algunos casos me recomendan cirugía y en otros lo dejan en mis manos el operarme o no. El diagnostico que me han realizado es el siguiente: Deshidratación de los dos últimos discos lumbares con disminución...
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