Fortalecer tobillo y pie

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Rehabilitación dedo de martillo y juanetes

Me llamo mariana y tengo 22 años. Hace 57 días me operaron de hallux valgus y dedo de martillo (segundo a quinto dedo) en ambos pies con cirugía percutánea. Más específicamente sé que me practicaron osteotomías en metatarsianos y falanges proximales...
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Al correr noto dolor y unos bultos

Primero que nada agradecer cualquier respuesta. Mi problema es el siguiente, que no se a que se debe. Cuando corro(practicando footing), el el exterior de las pantorrillas, un poco más abajo de donde terminan los gemelos(creo que se llama musculo...
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Dudas sobre el acné

Tengo un par de dudas sobre el acné y agradecería que alguien me ayudara a resolverlas: 1- He oído que lo mejor al lavarte la cara por las mañanas es utilizar agua tibia para abrir los poros, aplicar un gel dermatológico y después aclarar con agua...
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¿Qué rutina de estas 2 para ganar músculo?

Veréis tengo la cabeza echa un lío por que es que no se que hacer si trabajar los músculos 1 o 2 veces por semana. ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene?, ¿Es mejor o peor? Las rutinas que quiero que veáis y me digáis cual es mejor y con cual voy a...
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Cosquilleo pies

Últimamente tengo como una sensación de gran cosquilleo en los pies que no me deja hacer nada. Es una gran molestia. Normalmente me da por las noches. Cuando fui al médico me hicieron analíticas para ver si tenia problemas sodio-potasio pero lo tengo...
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Me lesione

Tal... Me lesione el tobillo y tengo un esguince de 2do grado... Ya tengo unmes así y la verdad es que, soy una chica deportista el hecho de star así me deprime pues yo soy muy activa y con esta lesión deje de hacer algunas actividades como correr ir...
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Problema en el talón del pie

Trabajo de camarero 8 horas seguidas de pie! Siempre me ha dolido un poco la planta del pie! Pero hace una semana mas o menos en donde termina el arco casi llegando al principio del talón tengo un dolor muy fuerteel problema es que no puedo tomar...
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Aceites celulitis piernas cansadas

Me gustaría que me aconsejerais alguna mezcla de aceites para echar a la bañera y que me vaya bien para las piernas cansadas, retención de líquidos y algo de celulitis.
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Síndrome del túnel del tarso

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Para volumen y musculación

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