Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Escribo para ver si me puedes orientar ya que parece que tus repuestas a los usuarios están respondidas con sentido común. Empecé a hacer pesas hace 4 meses y parece ser que cuesta mucho ver resultados sobre todo en los bíceps. Mis ejercicios son:...
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Augmentar volumen brazos, pectorales...

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¿Cómo puedo incrementar mi salto o resorte?

Mido 1.70 y quisiera incrementar mi salto o resoteo y no se como y también quisiera saber si me pudiesen dar ejercicios para un mejor tiro o mejor precisión se los agradecería Por favor manden la respuesta a mi correo [email protected] muchas gracias...
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¿Músculos en las piernas?

Soy Joana y soy muy delgada así que me gustaría saber como formar los músculos de las piernas, que ejercicios hacer, cuantos, cuanto tiempo, en cuanto tiempo me vería mejor.
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Dolor en el tendón de aquiles

Practico atletismo como aficionado, aunque estoy federado Levo un tiempo con dolor en el tendón de aquiles del pie derecho, no me molesta al correr, ni antes ni después, solo si me lo pellizco con los dedos, llevo corriendo unos 6 años, tengo 37,...
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Macro para guardar libro en excel

Tengo una hoja excel con un botón (al cuál he asignado una macro) para guardar el libro con el nombre de una celda en concreto. La macro es esta: Sub GUARDAR() ' ' GUARDAR Macro ' ruta = ThisWorkbook.Path & "\" nombre = Sheets(1).Range("A80").Value...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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¿Cómo mejoro mis reflejos en Taekwondo?

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Buscar cuantas secuencias se repiten en tablas excel

Porque me estoy volviendo loco y no consigo encontrar la fórmula que me pueda ayudar he probado, frecuencias, contarsi, etc etc Tengo 1 tabla de 6 elementos y una secuencia de 3 elementos A,B,C,D,E,F G,H,I 1,3,5,8,9,7 5,4,2 2,3,9,7,5,4 4,9,5,6,9,0...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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