Como saltar más alto, y como muñequear mejor

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Ejercicios para saltar más o para tirar mejor

Me gustaría saltar más, soy un chaval de 15 años juego a básquet y necesito saltar más para entrar el año que bien en los juniors, dime ejercicios comidas, dietas, lo que sea pero me ace falta, si no me cae ninguna me voy a ir a un campus de basket...
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¿Periostitis tibial que hacer para que no vuelva?

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Ralentí alto en Scenic 1,6 año 2004

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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

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