Problema de rodilla

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Tirón atrás en muslo

Hoy jugando fútbol iba a comenzar a correr y sentí un dolor muy agudo detrás de mi muslo. De ahí no pude volver a correr. Me retire del juego. Luego, me seguía doliendo mucho estando sentado. ¿Qué pudo haber sido? La lesión fue en la mañana, por la...
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Solar patio con losas de baro

Voy a losar con baldosas de barro y quiero saber como tengo que hacer el lecho y que materiales lleva. Luego como rejuntar para que todo quede bien.
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La nevera no frost que pierde agua

Otra vez. Te cuento. Desmonté una pieza plana de plástico que hay en la parte del congelador, detrás de las bandejas. Al quitarla se ve un ventilador, muy parecido a los de ordenador. Más abajo hay como dos huecos rectangulares, pues a través de esos...
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Dolor de gemelos

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Hace dos semanas que me pasó esto. Dando un salto noté una punzada terrible en el gemelo. No podía ni caminar. Intuí que era rotura de fibras y el médico me lo confirmó. Me dijo que pusiera hielo, trombociz y que tomara antiinflamatorios. La pierna...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?

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