Duda sobre la efectividad del consumo de cartílago de tiburón y opinión de mi dieta

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Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.
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Trasformame en un sinonimo de emvidia jaja

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Rutina y dieta de volumen correctas

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Dieta para mantenerme en mi peso

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No puedo subir de Peso, Ayúdenme!

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Condropatía rotuliana

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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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