Ayuda con rutina de ejercicios y dieta para perder grasa en cintura y abdomen

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He engordado. Busco ejercicios y dieta nutritiva para adelgazar y eliminar el exceso de grasa

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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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Grasa - Calorías

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¿Puedo consumir creatina sin tener vesícula?

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