¿Usar quemador de grasa para definir?

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¿Qué hago primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo? Mi complexión es de grande a mediana (promedio), mido 1.75 cm y peso 82 kg. Aprox.; según yo tengo 10 kilos de más, según mi peso IDEAL, tengo grasa acumulada en al abdomen, en el área de la "papada"...
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Mi novio me presiona para que adelgaze

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Comprar centro de musculación doméstico y máquinas de elípticas para aumentar músculo y quemar grasa

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Porcentaje correcto de grasa corporal

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Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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Cómo quemar solo la grasa abdominal y ganar musculo

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Como perder barriga

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Perdida de masa muscular

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