¿Se pueden alinear los abdominales?

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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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Dudas sobre extracción de muela de juicio

Me tienen que extraer la muela de juicio ubicada en la parte inferior derecha, el problema es que ésta está acostada y en una zona abajo, empujando la muela de adelante, me dijeron que la operación es complicada, porque puede tocar el nervio, tienen...
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Ayude me
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