Mido 1.94 y no hago el mate...

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Mejorar resultados del entrenamiento.

Me gustaría obtener ayuda para mejorar los resultados de mi entrenamiento. Actualmente llevo ya cuatro meses de actividad física regular, que he tratado de acompañar en lo posible con una dieta adecuada, ¿En dónde he tratado de bajar el consumo de...
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Edema óseo en el escafoide del pie ¿Quedarán secuelas?

Me han diagnosticado tras una RM un edema oseo en el escafoide del pie. En palabras del médico el hueso se está "muriendo". Tengo 44 años, soy deportista habitual (corredor de fondo). 4 meses sin correr y calcio a tope. No pegar caminatas ni estar...
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¿Puedo crecer de estatura 15 cm?

Tengo 15 años y mido 1.75 soy arquero de fútbol y necesit ser alto. Quisiera saber si podría. Crecer hasta el 1.90 se que es mucho pero mi papá mide 1.80 tomo suplementos y hago deporte.
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Tengo18 años ¿Podré crecer 5cm?

Cumplí 18 años hace 4 meses con 1 día exactamente y mido 1.70, todos mis primos son más altos que yo y mi papá mide 1.73 aproximadamente. Tengo entendido que se puede crecer hasta los 21, en ciertos casos menos en otros casos más. ¿Creen qué pueda...
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Cardio volumen bla bla jaja xD

Espero que todo te vaya muy bien.- Soy un aficionado a las pesas llevo más o menos dos meses.. Soy de contextura más bien ancha mido 1.74 y peso unos 78kg Bueno te cuento mi caso.. Antes salia a trotar todos los días 45 mns y me quede en 70kg Me metí...
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Tengo 17 y mido 1.72, ¿Podre crecer más?

Mi papá mide 1.76 mi mamá 1.58 mi abuelo paterno era más o menos alto media 1.84, ¿Creen qué ea posible tener un estirón a esta edad? La verdad es que he crecido bastante lento los últimos 3 años nada más he crecido 2 cm al año y mi voz aun no cambia...
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¿Es correcta la rutina que realizo en el gimnasio para hipertrofiar músculo?

Después de estar leyendo e intentando filtrar un poco lo que me podía servir y lo que no, llevo un par de meses con la siguiente rutina con la que busco hipertrofiar(previamente estuve con una rutina de acondicionamiento): Día 1. Lunes Pecho Press...
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¿Si tengo 12 años y mido 1.50 creceré más?

Yo tengo 12 años y mido 1.50 mi papá mide 1.72 y mi mamá mide 1.54,¿Creceré más? Yo llevo una vida saludable, habeces ando en bicicleta y siempre voy al parque a caminar y me estiro todos los días, pero estoy casi del mismo porte de mi madre y tengo...
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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

Tengo 20 años y peso 69 kg, mido 1.72 llevo 6 meses entrenando en el gym voy 5 días a la semana y quiero aumentar de volumen muscular, mi rutina diría es esta: Ejercicio cardiovascular 20 min Ejercicio con pesas 2 horas Todo esto lo hago por la...
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Crecer a partir 18 años genética favorable.

Tengo 18 años y 3 meses de edad. Mido 1.68 cm de estatura. Mi madre (1.59) mi padre (1.75) abuelo materno (1.75) abuela (1.62) abuela paterna (1.65) y abuelo (1.80). También mi único tío 1.80 y algo. Siempre fui de crecer de a poco. ¿Creceré más? ¿Es...
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