Empezar a entrenar

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Limite de aumento de peso

Mido 178 peso 74 kilos mi complexión es normal yo diría que tengo un buen cuerpo no me vni tan flaco ni tan gordo y ya he esyado comiendo bastante como 5 veces al día o cuando no puedo como 4 unos un licuado de proteínas antes de entrar y después de...
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Estanozolol y jiujitsu

Tengo 31años, mido 1,71 y peso 83kg(estoy tapado y flácido)me alimento lo mejor que puedo pero no hago un dieta estricta, me encanta hacer fierros y ver como mi cuerpo cambia pero hace bastante que estoy estancado, me gustaría hacer un plan de...
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Retraso en la regla.

Mi regla suele bajar entre el 10 o el 12 más o menos. El año pasado, en junio me tomé la píldora del día después y la regla bajó el 15, y en julio bajó el 15, pero después en agosto el 5 o algo así... A partir de ahí, siempre me ha venido el 10, 11,...
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Oposición

Soy un opositor al cuerpo nacional de policía y tengo las físicas en noviembre. En la prueba de las dominadas me gustaría mejorar mi numero puesto que ahora hago 10 y eso me supone un 7 pero me gustaría llegar a las 17 para obtener un 10 puesto que...
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Problema de simetría

Llevo 3 meses entrenando para ganar masa muscular y empiezo a ver pequeños resultados, pero tengo el problema que se me desarrolla mucho más toda la zona de la derecha (sobretodo pecho), soy diestro y cuando hago mancuerna podría hacer más del doble...
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Falta de oxigeno al correr

Me llamo israel ante todo gracias de antemano, mi duda es que desde hace unos meses me siento con falta de oxigeno a la hora de correr a un ritmo medio, acompañada de una ligera presión en el pecho generalizada no en un punto en concreto. No creo que...
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Avería eléctrica en megane scenic dCi 105 CV

Llevo bastantes meses con unos problemas en mi megane scenic (dCi1.9 105CV del año 2000 aprox), y es que, cuando le apetece(porque no he conseguido encontrar un patrón del error), se le enciende el piloto de fallo eléctrico en el tablero (una...
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Qué tipo de calefacción es mejor para calentar 2 habitaciones durante 10 horas.

Quiero preparar para el invierno un tipo de calefacción para calentar 2 habitaciones (una de 15 mts y la otra de 20 mts), no sé si poner bomba de calor o radiadores, me gustaría alguien me aconsejara, lo pondría para calentar las habitaciones durante...
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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?

Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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Piernas y brazos

Me llamo Alejandro y tengo 25 años y peso 80 kilos. Lo que me gustaría que me ayudaces es que deseo aumentar el grosor de mis brazos y piernas solamente;pero no enormes como fisicoculturista y poder marcar el cuerpo en general(que dieta y como cuanto...
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