Wins, primo. Lega

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Quiero aumentar mi masa muscular y necesito recomendación sobre estos productos

Tengo 24 años y peso59 kg con una altura de 1,69 mts. Quiero aumentar mi masa muscular y por eso necesito me aconsejes sobre el uso de 2 productos que compre: milk protein y carbo complex. Te agradezco todo lo que me puedas recomendar con respecto a...
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Dudas sobre la creatina

Soy un chico de 22 años, 1.70m, y 62kg. En breve pensaba empezar a tomar creatina de la que m han hablado maravillas (no milagros) y se m plantean las siguientes dudas: -En la fase de carga debo tomar unos 20gr diarios, ¿Pero en la fase de...
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Licuado de plátano

En este momento peso 60 kilos tengo unas mancuernas de 10lb cada una con la cual hago diferentes ejercicios todas las mañanas... ... Si tomo un licuado de plátano todos los días que contiene : 2 plátanos 2 huevos 2 curaradas de avena Leche ¿Agua...
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Puedo tomar creatina sola sin suplemento proteico

Primero gracias por tu consejo anterior me sirvió de mucho, pero bueno ahora tengo una duda esta vez acerca de mi suplementación, es que acabo de terminar mi best gainer y bueno deseaba probar con creatina monohidratada, pero mi duda era si la...
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Creatina+glutamina+bcaa

Mi entrenador del gimnasio me mando a tomar la combinación creatina+glutamina+bcaa(aminoácidos); quisiera saber que tan ruda es esa combinación para los riñones y el hígado, si tiene efectos secundarios en la salud y si al ganar masa muscular con esa...
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Esteroide veterinario: Laurabolin

Disculpa me podrías asesorar en cuanto al uso de Laurabolin (esteroide veterinario inyectable laurate de Nandrolone) tengo 22 años, peso 64 kg y mido 1.67 mts llevo 2 años entrenando, nunca he usado esteroides y no tengo conocimiento de ellos pero he...
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Hola que me recomiendan para ganar masa muscular

Yo voy al GYM ya hace como 9 meses, mido 1.84 y peso 77 kilos, me gustaría que me digieras una buena proteína para aumentar masa muscular y también alguna dieta para aumentar de peso (de musculo, no de grasa) o la pura proteína sola también para...
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Pueden tomar los celiacos proteínas o aminoácidos

Tengo 17 años y soy celiaco y quería saber si es que puedo tomar alguna proteína o aminoácidos y quisiera saber cual en especial.
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¿Puedo estar embarazada si olvidé tomar una pastilla anticonceptiva?

Estoy planificando con el anticonceptivo oral, pero tengo la siguiente inquietud. Sucede que mi periodo llegó el 26 de diciembre, el 29 del mismo mes tuve relaciones. Ese mismo día empecé a tomar el envase de pastillas porque así me correspondía. Sin...
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Como tomar estos suplementos

Quisiera saber si me pueden arrecomendar como combinarlos y cuanto tomarlo ya estoy yendo al gym como 6 meses e perdido como 15 kilos, en abdomen e reducido 21 cm mido 1.87 y peso actual 114 mi edad es 23 y ya un mes comencé a tomar proteína baja en...
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